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运动和减肥的3个小贴士

发布时间:2021-01-21 21:15:02 阅读: 来源:钢模板厂家

科学家和化学家长期以来一直在寻找一种能帮助人们减肥的药丸。怪不得,这样的药丸能卖到惊人的数量。但事情的真相是,虽然一些药物可以影响减肥,但你仍然需要做一些运动,以减轻体重。

关于食物或运动是否是减肥成功的最重要因素的争论仍在进行,但这确实是一个弊大于利的论点。如果双方一致认为食物和运动都起一定作用,那么鼓励人们两者都做是改善人们整体健康的最好方法。

减肥只能通过一种方式完成:燃烧比你身体所需的卡路里更多的热量。没有什么能让你减肥。即使是减肥药物也会使用这个规则。所以,归根结底,你要么吃更少的卡路里,要么通过锻炼燃烧更多的热量,要么两者兼而有之。

你是否认识一些人,他们可以吃你吃的东西,或者更多,而且似乎从来不锻炼,但他们似乎有一些关于如何减肥的安全保密的秘密?也许他们知道。但是很可能他们的身体在燃烧卡路里方面更有效,这是“高新陈代谢”的通称。好消息是,你也可以促进新陈代谢。 上一篇123下一页

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