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迎世界无烟日一起分享自己的戒烟故事飞华健康网

发布时间:2021-01-22 01:53:45 阅读: 来源:钢模板厂家

“吸烟起因种种,戒烟方法众多。如果你想到的各种措施用尽都未见效,不妨试试自我激励法。”昨日,陈忠勇给本报来信,分享他以第一届“世界无烟日”为契机,采用自我激励法成功戒烟24年的故事。昨天能做到的事情今天也可以坚持,今天能坚持的事情明天为什么不能继续?就这样一天天鞭策激励自己,“老烟枪”陈忠勇已经成功戒烟24年了。

5月22日起,本报联合新浪湖南、腾讯微博开展“戒烟的那些事儿”话题讨论,引发读者和网友热议。截至昨日,相关话题已有9万余条。如果您是“二手烟”受害者,或您有对禁烟的看法和建议,如果您或您的家人朋友曾成功戒烟,可把戒烟故事写出来,本报将择优刊登,让您的成功经验造福更多兄弟姐妹。

来稿节选

第一届“世界无烟日”我成功戒烟了

陈忠勇

我当兵没几个月就调到团政治处做文字工作,常常加班到深夜,在老兵“饱喝开水饿抽烟”的经验开导下,很快成了个小烟鬼。吸烟痰多咳嗽多,一个月七八元钱津贴也难以承受,我和战友们合作,先后用过违约画乌龟、贴胡子、罚款买罐头等诸多措施,互相监督戒烟。参与者无不接受过多次处罚,但最终谁也没放下烟枪。

1988年4月7日是第一个“世界无烟日”。我便想:像我们这样的人,要在世界上做件有多大意义的事情是不可能的,但在第一个“世界无烟日”不吸烟,是可以做到的。为了保证4月7日当天的戒烟效果,前一天我吸了三包多烟,一直到凌晨时分,满嘴泛苦舌尖发烫才罢休。7日这天,每想吸烟时,我就想昨天吸烟的痛苦,想今天不吸烟的意义,硬是熬过了这一天。4月8日,烟瘾一来我就想,昨天已经做到了不吸烟,今天只要有决心坚持,完全能做到,这样又过了一天……接下来的几天,每当想吸烟时,我就想:过去几天已经做到的事,今天这一天还不行?

就这样不断用已经取得的成绩来激励自己,我已经戒烟24年了。(张萌)

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